痛風改善のマニュアルは役に立つ？（買いました）
ネットで売られている痛風改善のマニュアルを買ったので、早速中を見てみました。
著作権に掛からない範囲で目次を書いておくと
・そもそも痛風とは？
・痛風の発作
・３つの尿酸値上昇について
・痛風の原因
・食生活
・ストレス
・プリン体について
・遺伝、性について
・薬、食事制限について
・合併症、関連する病気について
・４つの改善方法
といった感じです。
ざっと読んだ感じだと、痛風の基本的な症状、原因から始まり、遺伝や性などの普段、あまり触れられないこと。
加えて４つの改善方法について記されています。
本当に痛風が改善するの？
ということなんですが、結論から言えば私の場合は改善に向かいつつあると思います。
思いますというのは、
・あれから半年発作起きていない
・尿酸値が正常値（6.3）になった
という2点が理由で、今後一生100％発作が起きないとはいえませんが、少なくとも今のところは問題ありません。
そういう意味で私の場合はマニュアルは役に立ったと思いますが、やはり全ての人に役立つかはわかりません。
そこで、マニュアルの良かった点、悪かった点を記しておきたいと思います。
買って良かった点1 尿酸値が下がった
あなたもご存知だと思いますが、痛風の原因は尿酸が結晶化して特定の場所について痛みを発するというのが大きな理由です。
つまり、尿酸値を下げることが必須だということですね。
そのための方法がマニュアルに記されているわけですが、具体的には
・尿酸値が溜まる原因を詳しく知る
・下げるためのある方法を行う
という流れになっています。
勿論、食事に気をつけるとか、運動をするという当たり前のことも書いてありますが、それ以外にも心がけておかなければならないことが色々あります。
私の場合、それらを約２ヶ月半実践して尿酸値が、８．９だったのが６．３に下がりました。
これが買って一番良かった点ですね。
買ってよかった点2 わかりやすく記されている
こういった本は時々医者向けじゃないの？というようなわかりにくい本がありますが、このマニュアルは何をすべきかというのが非常にわかりやすく記されている点が、好感が持てました。
文字情報が中心ですが、それでも
・痛風の原因を知り
・ある方法で尿酸値を下げ
・それを継続して定着する
というような流れになっていますので、マニュアルに書いてある順番にやっていくだけで、非常にわかりやすいです。
以上、
いいと思った点を書いてきましたが、逆にここはちょっと、という部分もありますので、それについて記しておきたいと思います。
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